VOCÊ SABE O QUE É GINÁSTICA FUNCIONAL?
Ginástica funcional é o agrupamento de exercícios combinados contam com alongamentos, pilates, core, musculação, dança, e até movimentos trabalhados no circo, ou seja, são físicas que trabalham vários músculos simultaneamente que são capazes de combinar movimentos que você costuma diariamente, associados a outros que geram mais coordenação motora, equilíbrio e força. Por isso, tem muito sucesso.
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA FUNCIONAL
Com movimentos naturais do ser humano correr, puxar, agachar, pular e os exercícios funcionais são apenas com o peso do próprio
corpo somado ao equilíbrio. O que não também o uso de acessórios como elásticas, bolas suíças, halteres, corda pneus, cones e etc.
Apesar de já estar no mercado há oito anos, há pessoas que só estão descobrindo os dessa modalidade agora. Este tipo exercícios auxilia muito na correção da o que proporciona vantagens para a das atividades em Home Office.
Quem pratica uma atividade física como esta, exige um grande gasto calórico, terá os de ter um corpo aerobicamente bem e definido, além de melhorar o cardiorrespiratório, aliviar dores nas trabalhar a coordenação motora, flexibilidade, força muscular etc. O funcional é indicado para qualquer de qualquer idade, desde criança até de atletas a sedentários e lembrando pessoas com doenças crônicas ou em fase de recuperação também podem praticar esta ginástica.
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